Hi, ich bin Steffi
Erlebe holistic Healing und innere Balance mit Ayurveda.
Ich bin dein Guide für ein gesundes, glückliches und entspanntes Leben – mit Ayurveda, alltagstauglich und easy!
Was ist Ayurveda ?
Ayurveda ist mehr als nur eine Gesundheitslehre – es ist ein Lebensstil, der uns hilft, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Basierend auf einer über 5000 Jahre alten indischen Tradition sieht Ayurveda uns als einzigartiges Zusammenspiel von natürlichen Energien (den Doshas Vata, Pitta und Kapha), die bestimmen, was uns gut tut und was uns aus der Balance bringt. Mit Ayurveda lernst du, auf deine innere Stimme zu hören, auf die Signale deines Körpers zu achten und dein Leben so zu gestalten, dass du dich rundum wohlfühlst.
Dein Vata-Element ist dein innerer Wirbelwind! Es steht für Bewegung, Kreativität und alles, was schnell und leicht durchs Leben fliegt. Wenn Vata bei dir ausgeprägt ist, bist du wahrscheinlich sprudelnd vor Ideen, liebst Abwechslung und kannst es kaum erwarten, die Welt zu entdecken – manchmal vielleicht so sehr, dass du vergisst, wo du gerade warst. Aber Vorsicht, wenn der Wind zu stark bläst: Vata in Überdosis bringt Unruhe und Stress. Da hilft dann, sich mal zu erden – am besten mit einer warmen Mahlzeit und einem festen Tagesplan!
Dein Pitta-Element ist dein inneres Feuer! Es steht für Tatkraft, Fokus und eine große Portion Leidenschaft. Wenn Pitta bei dir stark ist, dann brennst du für das, was du tust – und zwar mit vollem Einsatz! Du gehst die Dinge zielstrebig an, liebst es, Aufgaben zu meistern, und bist gerne auch mal der Boss (natürlich mit dem charmanten „Pitta-Blick“). Aber Vorsicht: Zu viel Feuer kann auch mal ins Überhitzen geraten. Dann hilft eine kleine Abkühlung – ein Spaziergang im Schatten und ein erfrischender Kräutertee wirken da Wunder!
Dein Kapha-Element ist deine innere Kuscheldecke! Wenn Kapha regiert, bist du die Ruhe in Person, zuverlässig und geerdet wie ein Fels. Du bringst Stabilität, Wärme und bist der Fels, an den sich alle anlehnen können. Aber Vorsicht: Zu viel Kapha kann dich in Couch-Potato-Modus versetzen! Ein bisschen Bewegung, frische Gewürze oder eine Runde Tanzen bringen dich wieder in Schwung – denn auch Felsen können ein bisschen Rock’n’Roll vertragen!
Happy Balanced Element. Finde durch Ayurveda deine innere Balance.
Hast du dir schon mal vorgestellt wie es sich anfühlt voll und ganz in seinem Element zu leben? Entdecke durch Ayurveda, dem ältesten Gesundheitskonzept der Welt, dein volles Potenzial und werde die beste Version deiner selbst.
Hi, ich bin Stefanie
Ich bin Heilpraktikerin, Osteopathin und Ayurveda-Coach und möchte dir helfen zu deiner inneren Balance zurückzufinden.
Meine erste Begegnung mit Ayurveda hatte ich in einer Phase meines Lebens, in der ich mich ganz tief unten fühlte. So weit ich zurückdenken kann, bin ich immer rastlos durchs Leben gestolpert, mit diesem unaufhörlichen Gefühl: „Da muss doch noch mehr sein."